Čo sa stane, ak v noci zjete kivi: prekvapivý účinok

Každý už počul o výhodách kivi, ale málokto vie, že je to skvelá voľba na občerstvenie pred spaním.

Tu je dôvod, prečo by ste si mali zvyknúť jesť kivi pred spaním.

Prečo by ste mali jesť kivi pred spaním

Konzumáciou kivi pred spaním sa môžete zbaviť nespavosti.

Kivi má vysoký obsah serotonínu a ďalších látok, ktoré pomáhajú zlepšiť kvalitu spánku.

Váš spánok sa prehĺbi a vy sa prestanete budiť uprostred noci.

Okrem toho kivi posilňuje srdcový sval a imunitu, znižuje krvný tlak a cholesterol, zlepšuje zrak, normalizuje trávenie.

Tento užitočný produkt tiež brzdí rast rakovinových buniek a zabraňuje vzniku skorých šedín.

Skôr sme , koľko spánku potrebujete na chudnutie.