Ak chcete bojovať s nadváhou, musíte priniesť obete – zdravé aj menej zdravé. Odborníci na výživu sa zároveň obávajú, že stratené kilogramy sa môžu vrátiť.
Existujú rôzne lifehacky, ktoré vám môžu pomôcť. Napríklad metóda chudnutia pomocou dvoch pohárov vody.
Hovorí sa, že takúto diétu praktizovala aj samotná Maya Plisecká.
Zaujímavé je, že vyznávači tejto metódy určite nebudú musieť hladovať.
Ako schudnúť
Po prvé, musíte dodržiavať diétny režim a jesť trikrát denne. Občerstvenie počas prestávok nie je povolené.
Po druhé, 20 minút pred jedlom je potrebné vypiť pohár vody. Druhý pohár vody by sa mal vypiť po jedle.
Po tretie, voda by mala byť čistá, izbovej teploty a nesýtená.
Aké je tajomstvo
Trik spočíva v tom, že vypitím pohára vody pred jedlom môžete zaplniť svoj žalúdok a zabrániť prejedaniu.
Predpokladá sa, že pitie vody pred jedlom stimuluje tráviaci trakt a zlepšuje metabolizmus.
Rovnaká metóda zabraňuje popoludňajšej ospalosti a výkyvom hladiny cukru v krvi.
Kontraindikácie
Tehotným a dojčiacim ženám sa však neodporúča dodržiavať takúto diétu kvôli riziku vzniku edémov.
Táto metóda nie je vhodná pre pacientov s poruchou funkcie obličiek.
Predtým sme vás informovali o troch možnostiach .
