Ste zvedaví, čo jedáva najstarší muž na svete? Najstarší človek na svete sa narodil v roku 1912 (v roku potopenia Titanicu) a nie je Talian. Je to britský superstarký menom John Alfred Tinniswood. Pred niekoľkými dňami ho ocenil rozhodca „Guinness World Records“ a novinárom prezradil tajomstvo svojej dlhovekosti. Čo zvykne jesť, aby sa udržal v dobrej kondícii? Poďme to spoločne zistiť.
Čo jedáva najstarší muž na svete?
Dotyčný ultracentenarista sa volá John Alfred Tinniswood a narodil sa v roku 1912 v meste Liverpool. Dnes žije v domove dôchodcov v prímorskom letovisku Southport v Spojenom kráľovstve. Minulý piatok sa mu dostalo oficiálneho uznania od rozhodcu tzv.Guinnessových svetových rekordov“ ako „najstarší človek na svete“. Rekord do 2. apríla 2024 držal Venezuelčan Juan Vicente Pérez, ktorý sa dožil 114 rokov, približne 20 dní pred svojimi 115. narodeninami.
„Nový“ najstarší muž na svete odhalil všetky svoje tajomstvá, ako sa dožiť v zdraví 100 rokov, v skutočnosti viac ako sto rokov. John je veľký hovorca a je stále obdarený jasnou a brilantnou mysľou, ako aj silným zmyslom pre humor. Na otázku novinára, čo je elixír života, John so smiechom odpovedal „čisté šťastie„. Podľa neho to nie je ani jeho životný štýl, ani genetika, ale iba šťastie, ktoré rozhodlo o jeho dlhom a zdravom živote. Čo hovorí odborníčka na výživu Chiara Manziová, ktorá sa zaoberá témou dlhovekosti a Modré zóny? Aby ste to zistili, stačí pokračovať v čítaní.
Fish & chipsy každý piatok a žiadne fajčenie
Podľa viac ako 100-ročného, nedávno zvoleného „najstaršieho muža na svete“. John Alfred Tinniswood tajomstvo dlhovekosti je striedmosť. Nedodržiava žiadnu konkrétnu diétu, ale jedáva od všetkého trochu. „Ak veľa pijete, veľa jete alebo veľa chodíte, nie je to dobré. Nič nie je dobré, ak je toho príliš veľa: riskujete utrpenie„, uviedol počas rozhovoru.
John nefajčí a alkohol konzumuje ( alebo ) príležitostne. Každý piatok si dáva fish & chips (kultové britské jedlo), čím dokazuje, že ani zvyčajné jedenie vyprážaných jedál „neskracuje život“.
Tajomstvo by teda spočívalo v konzumácii len ľahkých jedál v malých dávkach (t. j. neprejedať sa na obed alebo večeru) a v konzumácii kvalitných potravín. Podľa odborníčky Chiary Manziovej nič také ako diéta na dlhý život neexistuje, pretože v 5 modrých zónach sveta jedia ľudia nad 100 rokov úplne iné potraviny.
Všeobecne platí, že človek by mal obmedziť konzumáciu alkoholu a fajčenie a tiež príjem bielkovín. Kľúčovú úlohu zohráva výživa, ale aj sociálna zložka. Sociálne vzťahy sú dôležité na udržanie aktívnej a čulej mysle.
