20views
Tvaroh je podľa odborníkov na výživu ideálnou možnosťou na občerstvenie pred spaním.
Vysvetľujeme, prečo by ste si mali zvyknúť jesť tento produkt na večeru.
Výhody tvarohu v noci
Zjedením 100-200 gramov tvarohu pred spaním môžete posilniť nervový systém, kosti a zuby, zbaviť sa nespavosti, zrýchliť metabolizmus a nabrať svalovú hmotu.
Do tvarohu by ste nemali pridávať cukor, džem alebo kyslú smotanu, to popiera všetky výhody.
Musíte tiež vziať do úvahy, že tvaroh, rovnako ako mnoho iných produktov, má kontraindikácie – alergie, individuálna intolerancia.
Okrem toho by ste sa mali vyhnúť tomuto produktu, ak máte aterosklerózu a patologické stavy obličiek.
Predtým sme diskutovali o tom, aké jedlo je najlepšie vziať do práce.
add a comment
