Recepty na ľahké krémy na jedenie po lyžičkách alebo na plnenie dezertov, aj keď držíte diétu, môžete si dopriať nejaký pôžitok, sú nízkokalorické.
V súčasnosti si čoraz viac všímame, čo prinášame na naše stoly, kvalitné a minimálne spracované potraviny, no občas si dovolíme nejaké chyby. V tomto konkrétnom období sa všetci snažíme dodržiavať zdravú a vyváženú stravu a venovať pozornosť tomu, čo jeme a porciám.
Ak sa niečoho neviem vzdať, tak sú to zákusky, koláče a nátierky, ktoré môžete jesť aj keď držíte diétu, ale musia byť nízkokalorické. Dnes sme pre vás vybrali ľahké roztierateľné krémy, ktoré zjete bez prílišných výčitiek. Zostáva len prečítať si recepty a pustiť sa do práce.
Ľahké krémové recepty do diéty, tie vám nesmú chýbať!
Začnime klasickým krémom, ktorý má každý rád, la puding ideálne na plnenie báboviek, tort a sušienok, ale jem ho aj takto. Ponúkame vám odľahčenú verziu, ktorá prekvapí aj tých najnáročnejších jazýčkov. !
Čo tak ľahký čokoládový a lieskovo-orieškový krém? Krém, ktorý môžete jesť po lyžičkách alebo aj natretý na chlieb, obsahuje veľmi málo kalórií, môžeme naplniť aj dezerty, nič nemôže byť chutnejšie a lákavejšie, vždy sa do toho pustím. V mojom dome to jedia všetci, dokonca aj tí, ktorí nedržia diétu. Je pripravený len z 3 ingrediencií tmavej čokolády, lúpaných lieskových orieškov a rastlinného mlieka a objavte celý recept.
Ďalší recept z ľahký roztierateľný krém je ten na báze ovocia a kakaa, ideálne aj na raňajky, takže si ho natriete na hrianky. Veľmi výživná a chutná alternatíva krému ku klasickému, len prírodné ingrediencie, nič lepšie a originálnejšie. a objavte celý recept.
Prejdime ku klasickému roztierateľnému krému, ktorý má každý rád, ten Nutellaale ponúkame vám ľahká verzia takže ho môžete zjesť bez pocitu viny. Pozor, nepreháňajte to! S týmto krémom uspokojíte chuť na sladké alebo ním môžete naplniť muffiny, bábovky či torty. Postupujte podľa celého receptu!
Nakoniec vám necháme recept na vegánsky mascarpone krém, môžete ho jesť po lyžičkách a nikdy vás neomrzí. !
Je dôležité nepreháňať to s množstvami aj keď je pravda, že ide o ľahké roztierateľné krémy, ale pozor. Okrem toho, ak sa snažíte schudnúť, vždy požiadajte o radu svojho odborníka na výživu, tieto odporúčané recepty vám môžu poskytnúť nápady, samozrejme je dôležité dodržiavať zdravú výživu. Ak potrebujete schudnúť, váš lekár vám pomôže.
Malá rada
Ľahké roztierateľné krémy sa dajú bez problémov pripraviť aj doma, no pre dobrý výsledok by bolo vhodné zvoliť kvalitné suroviny. Pripravený krém neskladujte len v sterilizovanej sklenenej nádobe so vzduchotesným uzáverom.
