Každý aspoň raz v živote strávil bezsennú noc prehadzovaním sa v posteli bez toho, aby mohol zaspať. Ak sa to potom stane zvykom, mať tú správnu energiu na zvládnutie dňa je čoraz ťažšie. Mnohí si myslia, že nespavosť je spôsobená stresom, ale v skutočnosti je to tak matrac má ústrednú úlohu.
Pružina, latex, pamäťová pena, pamäťový gél. A opäť tuhý, mäkký, jednoduchý, dvojitý, francúzsky, jeden a pol. Ktorá z nich je správna, je ťažké zistiť.
Je to a výber čo by sa nemalo robiť ľahkovážne a kupovať to, čo plne odráža vaše vlastné potreby nie je to ľahké. Preto je dôležité poznať seba a svoje návyky tak, aby ste mali matrac, ktorý vám umožní pokojne spať.
Poloha pri spánku
Posteľ je synonymom relaxu, preto hľadáme polohu, v ktorej sa cítime pohodlne. Pred kúpou matraca je dobré sa zamyslieť nad tým, ako zvyčajne spíte:
- ležať na chrbte: v tomto prípade chrbtica potrebuje cielenú oporu a pevný matrac je dokonalý;
- na jednej strane: rameno sa musí vedieť „zaboriť“ do matraca, aby pri prebúdzaní nevznikali bolesti, preto je lepší model so strednou tuhosťou;
- brucho dole: v tomto prípade je ideálny matrac pružinový alebo latexový, pretože musí byť dostatočne tuhý.
Tuhosť matraca
Pred výberom akéhokoľvek matraca musíte zhodnotiť svoju hmotnosť, pretože dobrý matrac musí podporovať telo, poskytnite oporu chrbtici a nebuďte nepohodlní. Pre pokojný spánok je dôležité zvoliť stupeň tuhosti:
- H1: je veľmi mäkký a môže byť vhodný pre tých, ktorí majú štíhlu postavu
- H2: má strednú tuhosť a prispôsobí sa hmotnosti od 60 do 80 kg
- H3: je veľmi tuhý, a preto je ideálny pre ľudí s masívnou postavou
Na trhu sú aj matrace s diferencovanými pásmi na základe rôznych častí tela. V posledných rokoch sa objavili dvojité modely s rôznou tuhosťou z jednej strany na druhú, aby umožnili páru správny kompromis!
Rozmery matraca
Vstať z postele svieži a oddýchnutí znamená mať matrac s Opatrenia vhodné pre rôzne potreby. Či už dvojité alebo jedno, to hrúbka ideál ide 22 až 26 cm. Príliš tenký matrac môže byť nepohodlný a spôsobiť bolesť svalov, zatiaľ čo príliš vysoký model nie je vždy pohodlný. Dôležité je, že dokáže správne podopierať telo bez toho, aby sa časom opotreboval.
Okrem výšky aj rozmery matraca netreba podceňovať, model vám musí umožňovať natiahnutie rúk a nôh bez toho, aby ste prešli cez okraj, preto to musí byť aspoň o 20-30 cm viac.
Vo všeobecnosti miery sú štandardné a na trhu nájdete:
- jednotlivé matrace: klasický jednolôžkový matrac určený pre jednu osobu má šírku 80-90 cm a dĺžku 190-200 cm;
- dvojité matrace: dvojitý model má šírku 160/170 cm a dĺžku 190/200 cm
- matrac veľkosti queen: ideálne pre jednu osobu, ponúka viac priestoru ako samostatný model a tým aj väčšie pohodlie, v skutočnosti sú rozmery 120 cm na šírku a približne 190 cm na dĺžku;
- Francúzsky matrac: menej bežný, je o niečo väčší ako jeden a pol štvorca, približne 140 cm široký a 190 cm dlhý a môže pohodlne ubytovať dvoch ľudí;
- matrace na mieru: sú vyrobené pre tých, ktorí majú určité potreby a z tohto dôvodu môžu mať konkrétne rozmery, ale vo všeobecnosti sa musia prispôsobiť základni, aby neovplyvňovali pohodlie.
Materiál
Latex, pamäťová pena alebo pružina: to sú najčastejšie materiály, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu spánku. Aby ste si vybrali ten správny model a vstali bez bolesti, je dobré ponoriť sa hlbšie do charakteristík každého materiálu.
Latexový matrac
Získava sa z gumárne latex je to prírodný a pružný materiál, ktorý sa prispôsobí telu rovnomerným rozložením tlaku. Modely vyrobené z tohto materiálu sú vhodné pre tých, ktorí sa v spánku veľa hýbu, pretože latex ich pohyby rýchlo absorbuje. Navyše je ideálny pre ľudí trpiacich alergiami a astmou.
Pamäťová pena
Tento materiál, navrhnutý pre ľudí, ktorí sú obzvlášť citliví na chlad, má tendenciu viac zadržiavať telesné teplo, ale je potrebné ho denne vetrať, aby absorboval vlhkosť. Materiál flexibilný zaručuje dobrú úroveň pohodlia, aj keď sa prispôsobuje tvaru tela pomalšie ako latex.
Pružinový matrac
Tradičný model je tvorený pružinami, ktoré dávajú matracu elasticita a pevnosť. Najčastejšie sú tie s „vreckové“ pružiny alebo vložené jednotlivo do látkového vrecka, aby sa zabránilo ich treniu. Účinne sa prispôsobujú tlaku tela a sú vhodné pre všetky váhy.
Pamäťový gél
Matrac vyrobený z tohto materiálu je vhodný pre tých, ktorí majú problémy s krvným obehom, pozostáva zo strednej vrstvy z pamäťovej peny a dvoch vonkajších vrstiev polygél, studená pena vo forme gélu. To je schopné udržať teplotu platne konštantnú bez toho, aby nikdy prekročila telesnú teplotu. Okrem toho, že poskytuje výhody počas horúceho obdobia, uľahčuje okysličovanie tkanív.
Produkty online
Dvojitý pamäťový a latexový matrac
Dvojitý latexový matrac
Dvojitý latexový matrac
Dvojitý matrac s pamäťovým gélom
Jednoduchý matrac z pamäťovej peny
Nezávislý taštičkový pružinový matrac
